Qu'est-ce que l'aromathérapie: découvrez comment utiliser les plantes pour l'aromathérapie

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L'aromathérapie existe depuis les temps anciens, mais elle n'est revenue que récemment à la mode. Qu'est-ce que l'aromathérapie? C’est une pratique de santé basée sur les huiles essentielles d’une plante. Les jardiniers peuvent bien connaître les effets thérapeutiques de la proximité des plantes et de l'utilisation d'articles du jardin comme nourriture, dissuasifs contre les ravageurs, assaisonnement, partie des routines cosmétiques et même comme médicaments. Les bienfaits de l'aromathérapie peuvent être à la fois médicinaux et olfactifs. Apprendre à utiliser des plantes pour l'aromathérapie peut aider à réduire la facture à la fois chez le médecin et à la pharmacie.

Qu'est-ce que l'aromathérapie?

Le parfum a un effet de transport en ce qu'il peut apaiser l'esprit ou bousculer les sens. C'est la base de l'aromathérapie, où des huiles d'origine naturelle sont utilisées pour des effets spécifiques sur le corps. Les jardiniers armés d'informations sur l'aromathérapie peuvent s'essayer à la fabrication de cosmétiques, de parfums et de concoctions pour le bien-être. Il existe de nombreuses recettes simples utilisant des plantes trouvées dans la plupart des jardins potagers avec le potentiel d'équilibrer l'esprit, le corps et l'esprit.

L'ancienne pratique consistant à utiliser des huiles distillées dans les bains, les inhalations, les massages, les bougies, les soins du visage et plus encore s'appelle l'aromathérapie. Les avantages de l'aromathérapie varient selon les individus, mais de nombreux praticiens affirment qu'ils peuvent englober des effets tels que le soulagement du stress, les pommades pour les plaies et les maux, les propriétés antiseptiques, les stimulants du sommeil et même le soulagement de la douleur. D'autres font des allégations plus spécifiques liées au traitement de l'alopécie, de la constipation, du psoriasis, de la dépression et même des bienfaits exprimés lors de l'accouchement.

Depuis près de 6000 ans, les Chinois, les Grecs, les Romains, les Égyptiens et les Indiens ont utilisé l'aromathérapie dans des rituels, des retraites spirituelles, des activités médicinales, hygiéniques et thérapeutiques. Aujourd'hui, les professionnels de l'aromathérapie modernes utilisent les huiles de nombreuses manières, tandis que le monde du marketing a adopté le mouvement des huiles essentielles sous forme de cosmétiques et de bougies.

Exploiter l'aromathérapie dans les jardins

Beaucoup d'entre nous peuvent simplement marcher à l'extérieur et trouver les bases des huiles d'aromathérapie.

La lavande est une huile courante qui soulage le stress et favorise le calme. Rose produit des réponses similaires.
Les huiles de menthe peuvent soulager les maux d'estomac et améliorer la digestion, tandis que les huiles d'agrumes comme celles d'orange et de citron peuvent renforcer le système immunitaire.

L'utilisation de plantes pour l'aromathérapie est assez courante dans les activités quotidiennes telles que l'ajout d'huiles parfumées au bain. Des huiles moins courantes sont également incorporées dans les traitements d'aromathérapie tels que:

Encens
Bergamote
Bois de santal
Patchouli
Huile d'arbre à thé

Largement disponibles dans les magasins naturels, vous pouvez trouver des huiles de plantes telles que:

Amande
sauge
Romarin
Géranium
Eucalyptus

Alors que beaucoup d'entre nous n'ont pas les compétences ou la patience pour extraire les huiles végétales, exploiter l'aromathérapie dans les jardins peut commencer par quelque chose d'aussi simple que d'ajouter des pétales de rose au bain ou de fabriquer un oreiller de sommeil apaisant à partir de fleurs de lavande.

Informations supplémentaires sur l'aromathérapie

Les utilisations de l'aromathérapie par les professionnels peuvent calmer et apaiser, mais sont également censées équilibrer l'esprit et le corps et améliorer l'état émotionnel. À la maison, vous êtes plus susceptible d'apprécier le parfum agréable des fleurs fraîches ou de respirer la belle vapeur d'une tasse de thé à la menthe poivrée ou à la camomille. Ces plaisirs simples peuvent favoriser une sensation de bien-être et libérer le stress de la journée.

Bien qu'elle ne soit pas une science ancestrale, l'aromathérapie moderne a développé une approbation respectueuse dans les domaines médical, psychologique et cosmétique. De nombreuses études sont en cours sur le fonctionnement du processus. La science est mince mais il semble que l'arôme des plantes individuelles déclenche des réponses dans notre cerveau. Quel que soit son fonctionnement, les avantages de s'en tenir aux remèdes naturels pour la santé et le bien-être sont légendaires.